Pagjumësi gjatë menopauzës
Rreziku i pagjumësi
Mungesa e gjumit të shëndetshëm - një fenomen aspak të sigurt. Mes mungesës kronike të gjumit mund zhvilluar sëmundjet e sistemit nervor dhe kardiovaskulare. Një grua që ka çrregullime të gjumit në menopauzë, bëhet edhe më e irrituar, e thyer dhe të pavëmendshëm. Në këtë shtet, nuk mund të përqendrohen në punë, të kujdeset për familjen dhe kështu me radhë. D. Zakonisht në të qenët i përgjumur gjatë ditës grua ndihet e pakapërcyeshme, por gjatë natës jo për të mbyllur sytë ose të zgjohen disa herë, me vështirësi bie në gjumë përsëri. Kjo është shumë e rrezikshme për të injorojë pagjumësi gjatë menopauzës. Nëse ju nuk mund të relaksoheni me kalimin e kohës një javë për të marrë masa urgjente, ndërsa trupi nuk është yzmotalsya për të kufizuar.
Pjesa tjetër natë duhet të paraprihet nga një seri të procedurave që mungesa e kohës dhe shumë punët e shtëpisë gruaje nuk është gjithmonë e mundur për të zbatuar.
Gjumë të shëndetshëm ndihmon:
Në të kundërtën, para se të shkojnë në shtrat nuk mund të:
Filloni pagjumësi gjatë trajtimit menopauzës duhet të jetë vetëm për të zbatuar rekomandimet e mësipërme. Nëse problemet e gjumit vazhdojnë përkundër të gjitha përpjekjeve, është thelbësore që të konsultoheni me mjekun që përshkruajnë pilula gjumi. Këto barna janë natyra shumë të ndryshme, shumë prej tyre - perime, sepse ajo dhemb. Merrni një pilulë gjumi i vetëm është shumë e rrezikshme!
Herbs për pagjumësi
Permiresimi fle gjatë menopauzës ndihmë recetave kombëtare.
Manifestime të tjera të menopauzës
Dobësimi i trupit riprodhues të femrës shoqëruar jo vetëm pagjumësi, por edhe:
Këto manifestime të menopauzës për shkak të bien në estrogjenit dhe estradiol dhe, anasjelltas, rrit nivelet e gjakut të LH, hormoni stimulues i folikulit dhe gonadotropins. Me rritjen e kolesterolit, ndryshimet hormonale është veçanërisht e dhimbshme, pasi që shumë kohë para se gratë menopauzë duhet të fillojë për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme sa më shumë të jetë e mundur: të lëvizur më shumë, hani e drejtë, të monitoruar në peshë.
Depresioni në menopauzë
Rreziku më i madh i të gjitha manifestimeve të menopauzës është depresioni. Ajo është diagnostikuar në qoftë se një grua brenda dy javëve të qenë në depresion gjendjen apatike nuk është i interesuar në dashuri, ndjen një ndjenjë të frikës dhe inferioritetit. Zakonisht, gratë largohuni kompania e izoluar vetveten nga miqtë, nuk shkojnë në kontakt. Kjo përkeqëson më tej depresionin në menopauzë. Kjo situatë është jashtëzakonisht e rrezikshme në praninë e humor vetëvrasje, kështu që në shenjë të vogël duhet menjëherë të shkoni te mjeku, dhe mos harroni, se depresioni - jo teka të zonjat, por një sëmundje shumë të rëndë mendore që për fat të mirë shërueshme.